Вишнякова Христина
27

Медики розповіли про несподівану небезпеку недосипання

Відомо, що дефіцит сну негативно впливає на самопочуття людини.

Людям, яким не вдалося виспатися, складніше справлятися з роботою: вони відчувають нездужання і втома.

Однак зниження працездатності – далеко не найнебезпечніше наслідок недосипання, відзначають експерти.

За словами медиків, безсоння збільшує ризик розвитку нейродегенеративних захворювань.

сон
Фото: Pixabay

Справа в тому, що відсутність сну є стресом для людського організму, в результаті якого підвищується навантаження на нервові клітини.

З цієї причини нейрони можуть почати неправильно працювати.

Подібний стан може привести до зниження когнітивних здібностей.

В результаті з’являються проблеми з пам’яттю. Крім того, людина стає менш уважним.

Але головний наслідок постійних недосипів – підвищена ймовірність деменції і хвороби Альцгеймера.

Крім того, страждають безсонням літні люди можуть зіткнутися з серцево-судинними захворюваннями.

Тому фахівці рекомендують складати розпорядок дня таким чином, щоб на сон доводилося 7-8 годин. Бажано лягати спати в один і той же час.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів