Вишнякова Христина
30

Медики рассказали, кому нельзя есть орехи

  • Орехи представляют опасность для некоторых людей.

    Специалисты рассказали, кому от употребления продукта лучше отказаться.

    Медики рассказали, кому нельзя есть орехи

    Рекомендации зарубежных врачей-диетологов опубликованы в интернет-источниках.

    Так, орехи лучше не есть людям, у которых есть аллергия, подагра и проблемы с желудком и пищеварением.

    Соблюдающим диету разрешено употреблять не более 5-10 орехов в день.

    Для человека, никак не ограничивающего свой рацион, норма потребления продукта составляет 50 граммов в сутки.

    С особой осторожностью следует относиться к кешью и бразильскому ореху. Они отличаются очень высокой калорийностью.

    Однако есть болезни, при которых употребление орехов даже приветствуется.

    Наличие таких недугов, как анемия и сосудистые заболевания, говорит о необходимости добавить в рацион грецкие орехи.

    Для улучшения состояния волос и ногтей желательно употреблять арахис и фундук.

    Кроме того, грецкие орехи, арахис и фундук можно есть и на диете. В этих орехах практически нет углеводов. Также для перечисленных продуктов характерен низкий гликемический индекс.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link