Вишнякова Христина
127

Медики назвали продукты, которые помогут избавиться от запора

  • Эксперты назвали продукты, которые помогут избавиться от запора.

    Как утверждают медики, несущественные изменения в ежедневном меню помогут скорректировать работу желудочно-кишечного тракта, а также защитить от этой деликатной проблемы.

    Например, последняя научная работа продемонстрировала, что кисломолочные продукты оказывают помощь организму в переваривании еды — у страдающих запором людей изменения в пищеварении были зафиксированы уже через пару недель.

    Помимо этого, врачи рекомендуют употреблять достаточное количество воды — как минимум литр в день.

    Облегчить состояние помогут и бобовые, поскольку в их состав входит клетчатка, нужная для питательной среды кишечника.

    Помимо этого, употребление бобов хорошо воздействует на функционирование органов ЖКТ и уменьшает риск развития запоров.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link