Вишнякова Христина
62

Медики назвали 5 ознак того, що людина п'є мало води

  • Для того, щоб організм людини працював без збоїв, необхідно випивати добову норму рідини.

    Якщо ви забуваєте про вживання води, то організм починає посилати вам тривожні сигнали.

    Медики назвали 5 ознак того, що людина п

    Які симптоми говорять вам про те, що рідини ви п’єте занадто мало:

    1. Люди з зневодненням часто скаржаться на занепад сил і вкрай швидку стомлюваність. Навіть повноцінний восьмигодинний сон не приносить довгоочікуваного відпочинку: вранці ви відчуваєте себе втомленим і розбитим.

    Намагайтеся щоранку починати двома склянками рідини на голодний шлунок.

    2. Навіть самий живильний крем не задовольняє потреб шкіри: вона залишається сухою і стягнутою. Міняти треба не косметичний засіб, а свій підхід до організації питного режиму.

    Як правило, норма формується наступним чином: 30 мл рідини на 1 кг ваги.

    3. Також варто почати турбуватися в тому випадку, якщо у вас почали з’являтися зморшки або ж їх кількість істотно збільшилася.

    4. При нестачі рідини пацієнти не рідко відчувають сильні головні болі або навіть мігрені. Варто випивати норму води і ця симптоматика припиниться.

    5. Також при ігноруванні рідини люди постійно відчувають голод. Саме з цієї причини можна набрати зайву вагу.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link
    Powered by Social Snap