Вишнякова Христина
28

Медики назвали 5 неожиданных способов улучшить состояние здоровья

  • Для того, чтобы чувствовать себя лучше, стоит соблюдать базовые принципы здорового образа жизни: отказаться от табакокурения и спиртных напитков, правильно питаться и заниматься спортом.

    Также стоит регулярно проходить медицинские обследования: это поможет предупредить развитие опасных заболеваний или же выявить их на самой ранней стадии.

    Медики назвали 5 неожиданных способов улучшить состояние здоровья

    Эти советы очевидны.

    Попробуйте взять на заметку более оригинальные способы укрепления здоровья:

    1. Ежедневно прогуливайтесь (на природе или в парке) в течение получаса. Это позволит снять напряжение, сжечь лишние калории и очистить легкие.

    К тому же прогулки отлично избавляют от последствий стресса.

    2. Не смотрите телевизор и сериалы слишком часто: нескончаемый поток информации утомляет и может привести к снижению жизненного тонуса. А это плохо отражается на состоянии здоровья.

    3. Не забывайте про положительные эмоции: чем больше вы станете радоваться и смеяться, тем лучше для вашего здоровья.

    4. Не ввязывайтесь в конфликтные ситуации и не реагируйте на провокаторов: это поможет вам защититься от ненужного стресса, сохранив здоровье нервной системы.

    5. Обнимайте тех, кого любите. Исследователям удалось установить, что даже полминуты объятий помогают защититься от развития гипертонии.

    Фото: Pixabay 

    0 комментариев
  • Copy link