Сьогодні:20 August, 2019

Медики дали 5 важных советов гипертоникам

Гипертония опасна тем, что у пациента могут возникнуть серьезные скачки давления, приводящие к негативным последствиям.

Специалистам удалось обобщить имеющиеся знания о болезни и составить список рекомендаций, который позволит гипертоникам жить более комфортно:

1. Не допускайте стрессовых ситуаций. Стоит понервничать, и давление сразу же подскакивает, нанося ущерб здоровью. Стоит попробовать медитировать для того, чтобы со временем научиться более спокойно реагировать на непростые ситуации.

2. Откажитесь от вредных привычек. Забудьте о спиртных напитках и сигаретах.

3. Старайтесь больше времени уделять любой физической активности.

4. Сведите употребление соли к минимальным показателям.

5. Следите за фигурой и не допускайте появления лишнего веса.

Фото: Pixabay