Сьогодні:21 May, 2022

Малышева назвала три «суперпродукта» для борьбы со старением

Врач и телеведущая Елена Малышева назвала три замедляющих старение «суперпродукта». 

Это говядина, баранина и дрожжи.

Почему эти продукты так полезны для борьбы со старением, телеведущая рассказала в эфире программы «Жить здорово!».

Какие продукты замедляют старение

Полезные свойства дрожжей, говядины и баранины обусловлены содержанием в них витамина В2, или рибофлавина, играющего важную роль в обменных процессах в организме.

продукты
Фото: Pixabay

Рибофлавин замедляет сокращение ДНК, и, соответственно, процесс старения.  

В 100 граммах дрожжей содержится 320 % суточной нормы В2. 

Для подержания молодости в день достаточно выпивать 30 граммов разведенных в теплой воде дрожжей.

В 100 граммах говядины содержится 200 % суточной нормы рибофлавина, в 100 граммах баранины его еще больше – 270 %.
 

Тимур Хомичев

Автор: Тимур Хомичев

Поділитись