Вишнякова Христина
34

Лікарі назвали головні правила для зміцнення імунітету

Нутриціолог Олена Селіна розповіла, що мається на увазі під імунітетом.

Як пояснила фахівець, імунітет буває вродженим і набутим. Перший формується ще через плаценту матері, а після – за допомогою грудного молока. Є ще один – штучний, він набувається за допомогою щеплень.

Лікар нагадала про набутий імунітет, який формується протягом усього життя людини. Він не передається і постійно виробляє стійкість до вірусів і бактерій.

Селіна також пояснила в ході бесіди з представниками засобів масової інформації, що органи імунної системи діляться на два типи. За словами лікаря, до периферичних відносять лімфатичні вузли, селезінку, лімфоїдну тканину і апендикс, а до центральних – червоний кістковий мозок і тимус.

Маска
Фото: © Белновості

Що стосується зміцнення імунітету, то, за словами Олени Селін, тут важливі правильне харчування, заняття спортом і прогулянки на свіжому повітрі. Також фахівець додала, що в раціоні повинні бути вітаміни. Імунній системі людини особливо необхідні вітаміни А, В6, С, D і цинк.

Селіна додала, що стрес негативно відбивається на здоров’ї, тому рекомендує його зменшувати.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова
0 коментарів