Вишнякова Христина
25

Китайские ученые рассказали о смертельной опасности дневного сна

  • Китайские ученые исследовали свойства дневного сна.

    При этом исследователям удалось развеять убеждение о том, что подобное занятие безобидно и полезно для здоровья.

    Китайские ученые рассказали о смертельной опасности дневного сна

    Во всем мире считается, что дневной сон повышает работоспособность, а также позволяет справиться с негативными последствиями недосыпания.

    В новых исследованиях были изучены показатели здоровья 313 651 человека из 20 проведенных ранее исследований.

    Из этого числа дневному сну предавались около 39 % участников.

    Оказалось, что дневной сон более 60 минут на 34 % увеличивал вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

    У тех, кто избегал спать днем, данная корреляция отсутствовала.

    Также удалось выяснить, что у женщин, предпочитавших обязательный дневной сон, вероятность смерти была увеличена на 22 %.

    Между тем было установлено, что дневной сон, длящийся не более 60 минут, не представлял опасности для здоровья и не угрожал развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

    А дневной сон менее 30-45 минут даже улучшал здоровье сердца у тех, кто плохо спит ночью.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link