Сьогодні:15 November, 2019

Косметологи рассказали, какие продукты стимулируют рост волос

Косметологи рассказали, какие продукты помогут укрепить здоровье волос с приходом осенних холодов.

На состояние волос оказывает воздействие много факторов, в том числе переменчивая погода, ветер, холод, головные уборы и прочие сезонные явления.

Поэтому косметологи рекомендуют с приходом осенних холодов уделить здоровью волос максимум внимания и поддержать их комплексно.

К числу комплексной поддержки относятся не только шампуни, маски и бальзамы, но и полезное питание, а также образ жизни и отсутствие вредных привычек.

Волосы получают питание и витамины не столько от средств для ухода за ними, сколько от рациона питания человека.

В продуктах питания содержатся необходимые для роста и укрепления волос витамины и микроэлементы.

Косметологи рекомендуют в межсезонье употреблять больше морепродуктов, содержащих полезные омега-кислоты, которые в первую очередь способствуют укреплению волос.

Куринные яйца и мясо птицы увеличивают скорость обменных процессов в коже.

При постоянном употреблении этих продуктов волосы быстро восстанавливаются и хорошо растут.

Орехи и растительные масла содержат большое количество витамина Е, который придает здоровый блеск и питает волосы.

За укрепление волос отвечает витамин D, его содержанием отличается икра, молоко и молочные продукты, а также говяжья печень.

Также необходим волосам и бета-каротин, который обильно содержится в зелени.

Фото: из открытых источников