Сьогодні:17 May, 2022

Косметологи рассказали, какие продукты нужно есть для того, чтобы не было прыщей

Состояние кожи напрямую зависит от рациона питания.

Поэтому, если у вас резко появились прыщи, то постарайтесь обратить внимание на следующие продукты:

1. Зеленый чай. Очищает организм от токсинов, так как обладает антиоксидантным действием.

2. Орехи. В их состав входит селен, который обладает восстанавливающим действием, а также омега-3, которые в целом хорошо влияют на состояние кожи.

3. Мясо и рыба. отвечают за здоровый цвет лица, предотвращая появление несовершенств.

4. Оливковое масло. Освежает, тонизирует и очищает кожу.

5. Вода. Чтобы иметь привлекательный внешний вид, необходимо пить много чистой воды. Объем жидкости должен быть не меньше, чем 1,5-2 литра.

6. Поменьше сладкого. Сахар способствует образованию прыщей.

Фото: Pixabay

Поділитись