Вишнякова Христина
22

Хотя бы один раз в день: доктор Мясников рекомендует потеть

  • Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников советует много ходить и потеть.

    Медик поделился и другими рекомендациями, связанными со здоровым образом жизни.

    Хотя бы один раз в день: доктор Мясников рекомендует потеть

    Специалист считает, что потеть необходимо как минимум один раз в день.

    Кроме того, залогом здоровья является и полноценный 8-часовой сон. По словам специалиста, следование простой рекомендации снижает риск развития заболеваний эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

    Об этом доктор Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1».

    Медик отмечает, что вред здоровью может нанести как дефицит, так и переизбыток сна.

    Также специалист упомянул о необходимости ежедневно проходить как минимум 10 тысяч шагов.

    Мясников рассказал, что физические нагрузки должны быть ежедневными. Хотя бы раз в сутки человеку нужно пропотеть.

    Кроме того, врач опроверг популярный миф о необходимости выпивать 2 литра воды в сутки. Мясников уверен: нужно пить столько жидкости, сколько хочется.

    Медик подтвердил, что в среднем человек «расходует» 1,5 литра воды в день. Однако её восполнение происходит не только за счёт питья, но и за счёт пищи и содержащейся в ней воде.

    Фото: Instagram

    0 комментариев
  • Copy link