Олексій Савін
86

Как расслабляться, когда совсем не до этого

  • По статистике Минтруда, 64% людей подвержены стрессу на работе, а выдохнуть и расслабиться получается далеко не всегда. Как успокоиться и отдохнуть, если совсем нет времени, узнаете на бесплатной онлайн-лекции Академии Лайфхакера с психологом Николаем Додоновым.


    Вебинар пройдёт во вторник, 22 октября, в 20:00 по Москве. Зарегистрируйтесь, чтобы получить ссылку на трансляцию перед началом и запись после.

    Что вы узнаете за час

    • Как психика сама создаёт напряжение.
    • Что такое теория пустого усилия.
    • Что делать, чтобы хорошо расслабиться и отдохнуть за 20 минут.

    Кто проведёт вебинар

    Николай Додонов

    Николай Додонов — психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, предприниматель.

    Если остались вопросы, пишите на academy@lifehacker.ru.

    Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

    Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

    Участвую!

    0 комментариев
    Источник