Вишнякова Христина
147

Как питаться, чтобы забыть об акне: мнение косметологов

  • Резкое ухудшение внешнего вида и состояния кожи всегда должны настораживать, поскольку такие процессы не могут начаться ни с того, ни с сего: всему должна быть своя причина.

    По мнению косметологов, если вас начали беспокоить проблемы с кожей (особенно – внезапное появление акне), то стоит тщательным образом изменить свой подход к рациону питания.

    На коже плохо отражается любовь к сладостям, поэтому старайтесь заменить кондитерские изделия фруктами.

    Не лучшим образом на состояние кожи оказывают влияние продукты, содержащие кофеин, и жирные молочные продукты. Будьте осторожнее с магазинными йогуртами: в них слишком много сахара.

    Также специалисты рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, отказаться от алкоголя и сигарет, следить за гормональным фоном и спать не менее 7 часов.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link