Сьогодні:13 November, 2019

Как не стать жертвой гриппа: советы врача

Чтобы не стать жертвой гриппа, достаточно выполнять несложные меры предосторожности.

Что советует врач:

1. При возможности старайтесь избегать людных мест в период активности инфекций. Чем больше людей вокруг, тем выше шансы заразиться.

2. Руки стоит мыть чаще и более тщательно. Единственный способ избавиться от гриппа – мыть руки с мылом.

3. Реже чихайте. Если не можете сдержаться, то старайтесь носить с собой носовой платок.

4. Проветривайте комнату и рабочий кабинет регулярно.

5. В случае если вы почувствовали недомогание, вам стоит остаться дома во избежание серьезных осложнений.

6. Больше времени уделяйте сну.

7. Откажитесь от никотиновой зависимости.

8. Питание должно быть правильным и сбалансированным, содержащим важные питательные вещества и витамины.

Фото: Pixabay