Сьогодні:18 May, 2022

К каким последствиям может привести недосыпание: выводы медиков

Жизнь современного человека устроена таким образом, что многие сознательно отказываются от полноценного сна в пользу гаджетов, просмотров ТВ или других развлечений.

Однако многие даже не догадываются, к каким последствиям может приводить недосыпание.

Американские ученые провели исследование, в ходе которого удалось установить взаимосвязь между нехваткой сна и развитием опасного недуга. Выводы медиков были опубликованы зарубежным научным изданием.

Что выяснили специалисты?

При наблюдении пациентов авторы исследования смогли отметить, что при регулярном отсутствии полноценного сна существенно увеличивается риск развития атеросклероза.

недосыпание
Фото: Pixabay

При регулярном недосыпании наносится серьезный ущерб здоровью сердечно-сосудистой системы в целом, из-за чего растет риск сердечных приступов даже среди молодых пациентов.

Самым опасным считается сон, продолжительность которого составляет менее 6 часов. Он наносит более серьезный урон организму.

Эксперты напоминают, что для предотвращения проблем со здоровьем важно выделять на ночной отдых не менее 8 часов.

Марина Михалап

Автор: Марина Михалап

Поділитись