Этот простой способ поможет снизить высокое артериальное давление

1 min


131

Австралийские научные сотрудники дали несколько рекомендаций, которые помогут снизить давление в домашних условиях.

Как оказалось, если ежедневно утром делать зарядку по 30 минут, то можно избавиться от резких скачков давления.

Как утверждают медики, гипертония довольно часто имеет прямую связь с образом жизни.

Например, очень негативно на работу сердечно-сосудистой системы влияет сидячая работа, а также вредные привычки.

Однако получасовые утренние упражнения помогают снизить артериальное давление до конца дня.

Помимо этого, необходимо делать короткие и частые перерывы в сидячем положении: походить, сделать разминку, походить по этажам, главное не сидеть весь рабочий день.

Фото: Pixabay


Сподобалось? Поділіться з друзями!

131