Сьогодні: 2 July, 2022

Эндокринолог рассказала о пользе орехов для работы сердца

Орехи – это вкусная и полезная закуска. В них содержатся витамины и полезные пищевые волокна.

Они способствуют снижению холестерина и защищают от риска развития болезней сердца. Кроме того, они нужны для предотвращения тромбозов.

Об этом сообщила во время разговора с представителями СМИ эндокринолог Татьяна Филиппова.

«Орехи являются растительными источниками белка, железа, цинка и других важных микроэлементов для работы нашего организма», – цитирует доктора Пятый канал.

Орехи
Фото: Pixabay

Медик особенно выделила фундук, миндаль, грецкий орех и арахис.

Мужчинам и женщинам, находящимся в группе риска по диабету, следует добавить в свое меню кешью, грецкий орех, фундук и кедровые орехи.

При этом нельзя съедать за один день слишком много орехов.

Это калорийные продукты, которые легко могут привести к проблеме с лишними килограммами или аллергиями.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись