Вишнякова Христина
123

Эксперты составили список самых полезных "мужских" и "женских" продуктов

  • По большому счету, правила здорового питания не имеют гендерной принадлежности, однако некоторые продукты питания обладают наибольшей пользой для представителей разного пола.

    На что следует обратить внимание мужчинам:

    1. Авокадо. Ценнейший продукт сможет порадовать представителей сильного пола стабильной потенцией, защитит от развития болезней сердца и усилит защитные функции организма.

    2. Источники витамина С. Суточная норма должна составлять не менее 200 мг: именно такое количество улучшает качество спермы.

    3. Зеленые овощи. Наиболее эффективны в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

    Какие продукты полезны для женщин:

    1. Горький шоколад. Ценный источник антиоксидантов.

    2. Жирная морская рыба. Позволяет долгое время оставаться молодой и красивой.

    3. Грецкие орехи. Помогают лучше переносить ситуации, связанные с нервным напряжением.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link