Вишнякова Христина
96

Эксперты рассказали, как не заболеть во время отпуска

  • Медики дали советы, как не заболеть во время отпуска

    Ни для кого не секрет, что новый климат существенно подрывает здоровье каждого путешественника. 

    Поэтому, чтобы не подхватить инфекцию в первый же день отпуска, необходимо меньше бывать на открытой местности.

    В частности, с 11 до 16 часов — самое опасное время, поскольку именно в этот период солнечные лучи особенно вредны для здоровья и подрывают иммунную систему еще больше.

    В первые дни желательно не употреблять спиртные напитки и отказаться от вредных привычек, пока организм не привыкнет к новой местности.

    Не стоит забывать и про вредность нездоровой пищи. Тем более если дело касается экзотической кухни. 

    Лучше всего заранее подготовиться к отпуску, питаться овощами и фруктами, а также обязательно пить много воды и мало кофе.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link