Вишнякова Христина
22

Який вітамін допомагає схуднути: висновки медиків

Людина, яка хоче схуднути, повинен звертати увагу не тільки на кількість споживаних калорій і рівень фізичної активності.

Величезне значення має і достатню кількість важливих для організму компонентів.

Позбавленню від зайвої ваги сприяє вітамін D, відзначають експерти.

Фахівці згадали про результати дослідження, учасниками якого стали понад 4 тисячі людей.

капсули
Фото: Pixabay

Добровольці були розділені на дві команди. Люди з першої групи дотримувалися норму надходження вітаміну D в організм.

У представників другої групи спостерігався дефіцит цього з’єднання.

В результаті з’ясувалося, що позбутися від зайвих кілограмів вдалося саме добровольцям з першої команди.

В середньому вони скинули 9 кіло за рік. А ось учасники другої групи так і не схудли.

Що відбувається з організмом при дефіциті вітаміну D

При нестачі «сонячного» вітаміну жир відкладається в області талії.

Через уповільненої обміну речовин, викликаних дефіцитом з’єднання, людина набирає зайву вагу. Значно збільшується ризик розвитку ожиріння.

Однак проблеми з фігурою – далеко не єдине неприємний наслідок дефіциту вітаміну D.

Ще один можливих результат – поява захворювань серцево-судинної системи.

0 комментариев