Вишнякова Христина
30

Який інгредієнт є ключем до довголіття? Цей продукт є на кожній кухні

Вчені з’ясували, що майже на кожній кухні можна знайти продукт, вживання якого сприяє збільшенню тривалості життя.

«Ключем до довголіття» фахівці назвали оливкова олія.

Саме цей інгредієнт відіграє важливу роль в середземноморській дієті – одному з найбільш корисних типів харчування.

висновки дослідників опубліковані в науковому журналі Molecular Nutrition & Food Research.

масло
Фото: Pixabay

Яку користь приносить оливкова олія

За словами вчених, масло з плодів оливи містить в собі сполуки, які зміцнюють серцево-судинну систему.

Корисними компонентами є мононенасичені жири і фенольні антиоксиданти.

Відзначається, що вживання продукту знижує ризик розвитку ендокринних і нейродегенеративних захворювань.

Таким чином, включення оливкової олії в раціон збільшує шанси на довголіття.

Як збільшити користь продукту

Ключем до довголіття можна назвати далеко не всі види оливкової олії. Фахівці рекомендують зупинити свій вибір на продукті першого віджиму.

Саме це масло відрізняється максимальним вмістом антиоксидантів.

Крім того, продукт допоможе зміцнити здоров’я тільки при дотриманні інших принципів правильного харчування. Не варто забувати і про помірному фізичному навантаженні.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів