Олексій Савін
268

Які насправді інтроверти

Почувши слово «інтроверт», ви, швидше за все, представите тиху, замкнуту людину, якій подобається проводити час на самоті, уникаючи соціальної взаємодії.

Які інтроверти насправді

Але інтровертізм не має нічого спільного з тим, скільки часу ви проводите з іншими людьми. Насправді дружба інтроверта може бути самою вірною і надійною.

Фактично різниця між інтровертами і екстравертами – біологічна і полягає у відчуттях після взаємодії з іншими людьми.

Психолог Перпетуа Нео каже, що у інтровертів більш низький поріг чутливості дофаміну (гормону, пов’язаного із задоволенням від отримання винагороди), а чим нижче цей поріг, тим легше ви дратуєтеся.

«Інтроверти черпають енергію, проводячи час наодинці з собою або з декількома близькими людьми, – каже Нео. – Тому, перебуваючи в соціальному середовищі, яке сильно їх дратує, екстраверт стає все більш яскравим і товариським, а інтроверт закривається».

У інтровертів своя хімія

Провідні шляхи мозку інтроверта і екстраверта в період спілкування в соціумі відрізняються один від одного. У той час як у екстраверта цей шлях дуже короткий, у інтроверта він набагато довший. Це говорить про те, що подразники проходять через більшу кількість мозкових часток.

Одна з них – права острівцева частка мозку, що відповідає за виявлення помилок. Інтроверти помічають всі деталі, і їх напружують свої помилки. Інша – лобова частка, яка оцінює результати. Це означає, що інтроверт володіє дуже напруженим розумом, турбується про те, що буде відбуватися.

Екстраверти можуть практично миттєво реагувати на те, що відбувається навколо, а інтроверти ні, оскільки занадто багато всього відбувається у них в голові.

«Ось чому вони можуть виглядати більш стурбованими в момент спілкування, – говорить Нео. – Але це просто тому, що їх мозок так влаштований. По суті, після занадто сильного роздратування соціумом, будь то спілкування в маленькій групі або галаслива вечірка, нервова система інтроверта знаходиться в стані шоку ».

«Похмілля інтроверта»

Через це інтровертам необхідно проводити якийсь час на самоті, щоб відійти і перевантажитися, так зване «похмілля інтроверта». Це активує інший провідний шлях мозку, стимулює парасимпатичну нервову систему, що відповідає за функцію відпочинку і засвоєння інформації. Так інтроверти розслабляються при надлишку стресового гормону кортизолу та адреналіну. Їх заспокоює і робить щасливішими просте сидіння вдома, прибирання, перегляд серіалів або читання гарної книги.

Наявність в вас рис інтроверта або екстраверта (а, швидше за все, ви десь посередині) – всього лише нейрорізноманітність. Це не має нічого спільного з тим, наскільки ви сором’язливі або з тим, що ви соціофоб.

«Соціофобія – це страх, що змушує вас уникати взаємодії з іншими людьми через острах повестися не так, – каже Нео. – Вам здається, що ви дурні, і люди будуть сміятися над вами, або що ви не відповідаєте вимогам суспільства. Ваш мозок весь час шукає помилки в вашій поведінці, і через це ви займаєтеся самоїдством ».

Після такого спілкування соціофобія буде знову і знову прокручувати кожну дрібницю в своїй голові, ігноруючи все хороше. Йому здаватиметься, що він не те сказав чи не так вчинив. Це призводить до бажання уникати спілкування в подальшому через дискомфорт.

«Багато об’єднують інтровертізм і соціофобію, а це в корені не вірно, – каже Нео. – Можна бути екстравертом і при цьому соціофобом або моторошно сором’язливою людиною. Різниця лише в тому, що інтроверт буде намагатися впоратися з цим самостійно, а екстраверту потрібні люди навколо і відчуття повної зайнятості ».

Інтроверти ненавидять пусті балачки

Інтровертам, як і багатьом людям, вдається відмінно спілкуватися. Просто вони домагаються цього іншим способом. Наприклад, світській левиці-екстраверту необхідно поспілкуватися з максимально можливою кількістю людей за вечір. Інтроверту досить знайомства з двома, але з прицілом на подальшу дружбу. Це одна з причин, по якій інтроверти не люблять порожню балаканину.

Інтровертізм – це не вада, а всього лише інший спосіб життя. Головне – навчитися використовувати свої відмінності собі на користь.

«Відпочиваючи або розважаючись під час« інтровертивного похмілля », можна займатися своїм професійним чи особистісним зростанням, – каже Нео. – Не думайте, що з вами щось не так. Відчувайте себе комфортно, кажучи людям, що якийсь час вам треба побути на самоті ».

0 коментарів