Вишнякова Христина
29

Які 7 секретів допоможуть дожити до 100 років

Всім відомо, що деякі довгожителі з легкістю долають віковий рубіж без серйозних захворювань.

Це говорить про те, що у нас є всі ресурси і можливості для того, щоб прожити 100 років.

Про те, які секрети допоможуть досягти поставленої мети, розповідає експерт мережевого видання “БелНовості” Цибікова Емілія Вікторівна, кандидат медичних наук, головний лікар московської клініки тибетської медицини.

є 7 важливих моментів, Про які потрібно пам’ятати.

імбир
Фото: Pixabay

1. Вживання топленого масла.

Це означає, замінити при смаженні будь-які масла, жири на топлене масло. Смажити все тільки на ньому.

У всіх випадках, коли це можливо, замінювати будь-які жири, масла топленим варіантом. Це справжній еліксир довголіття.

У тибетському медичному трактаті “Чжуд-Ши” є рецепт довголіття. Це засіб складається з трьох інгредієнтів – гострого червоного перцю, часнику і топленого масла.

Червоний гострий перець можна використовувати як в свіжому (подрібненому), так і в сушеному, часник – в запеченому вигляді. Композиція 1 – 2 – 3, де 1 – червоний перець, 2 – часник, 3 – топлене масло.

Ще один рецепт довголіття з “Чжуд-Ши”: топлене масло змішується в пропорціях один до одного з підсмаженою пшеничним борошном.

У цих та інших рецептах топлене масло служить основним засобом продовження життя. Про тих, хто регулярно вживає топлене масло, в трактаті написано, що вогонь їх тіла горить рівно, вони володіють великою силою, живуть довго і не хворіють.

2. Полюбіть гострий стручковий перець.

Поряд з топленим маслом, часником гострий стручковий перець вважається в тибетській медицині засобом довголіття. Він корисний сам по собі, добре впливає на судини, нервову систему.

Крім того, він нейтралізує негативні, охолоджуючі властивості таких продуктів як бобові, картопля, капуста (особливо в поєднанні з часником).

3. Їжте імбир.

У тибетській медицині імбир за своїми цілющими властивостями прирівнюється до женьшеню, це справжній еліксир здоров’я і довголіття.

Той, хто хоче жити довго, повинен регулярно вживати імбир, краще в свіжому вигляді, але можна і в сушеному.

4. Перенести кожен день.

Довголіття залежить від основи “Вітер”, а саме благотворний засіб для неї – прянощі. Це може бути кориця, гвоздика, мускатний горіх, кардамон або інші спеції.

5. Пийте гаряче молоко на ніч.

Довголіття залежить від балансу основи “Вітер”, а її гармонійний стан – від якості і тривалості нічного сну. Якщо випивати за 30 – 40 хвилин до сну 150 – 200 мл гарячого молока з дрібкою кориці, мускатного горіха, це поліпшить сон.

В молоко можна додати чайну ложку натурального меду.

День у день ви будете благотворно впливати на “Вітер”. Дуже скоро ви відчуєте зміни на фізичному і психічному рівні.

Це дуже простий засіб. Весь секрет у тому, щоб робити це кожен день.

6. Їжте більше риби.

Щоб дощитиме до похилого віку і при цьому зберегти жвавість розуму, фізичну і розумову працездатність, лібідо і потенцію, потрібно підтримувати баланс основи “Вітер”.

Це легка, холодна і суха основа.

Тому харчування повинно бути солодким, маслянистим, що зігріває. Кращі продукти для цього – жирні види морської риби (лосось, оселедець, скумбрія), а також морепродукти (мідії, кальмари, восьминоги, креветки).

Чим більше ви будете вживати морепродуктів і жирної лососевої риби, тим довше ви проживете, зберігаючи розумову, фізичну активність, працездатність і потенцію.

7. Гуляйте на свіжому повітрі.

Щоб жити довго, не потрібно займатися спортом. Більш того, багато видів спорту з роками виявляються хворобами суглобів. Найкраще – це регулярне плавання в басейні (по 30 – 40 хвилин) або щоденні прогулянки протягом 30 – 40 хвилин.

Це дуже хороший засіб профілактики хвороб холоду “Слизу” і “Вітру”, які служать головними причинами скорочення тривалості життя і передчасної смерті.

Марина Міхалап

Автор: Марина Міхалап
0 коментарів