Вишнякова Христина
44

Які 3 весняних продукту допоможуть поліпшити здоров'я, розповіли лікарі

Навесні вже з’являються перші вітаміни, які варто вводити в свій регулярний раціон харчування.

Якщо ви хочете харчуватися з максимальною користю для здоров’я, то варто частіше купувати сезонні продукти.

Фахівці назвали 3 весняних продукту, які допоможуть зміцнити здоров’я.

У свій раціон потрібно додати наступні варіанти:

квартал
Фото: Pixabay

1. Черемша.

Не всі знають про те, що ця зелень з легким гоструватим смаком володіє значним списком корисних властивостей для організму. Знайти черемшу можна на ринках або ж вирощувати на своїй ділянці.

Також черемша росте в лісах і біля річок.

Вважається, що за допомогою черемші можна поліпшити роботу серцево-судинної системи, так як ця зелень призводить до нормалізації показників холестерину в крові.

Також це відмінне “засіб для чищення” для організму.

2. Редис.

Цей смачний овоч в представлення не потребує: важко знайти людину, яка була б байдужий до овочевого салату з цим яскравим компонентом.

Це відмінне джерело антиоксидантів і вітамінів групи В.

Також за допомогою редиски можна зміцнити імунітет і захиститися від передчасного старіння.

3. Щавель.

Ця скромна на вигляд зелень – справжнє джерело вітамінів, мінералів і кислот, які сприяють загальному оздоровленню організму.

Вважається, що щавель позитивно відбивається на стані здоров’я всього організму, але його “спеціалізацією” є серцево-судинна система.

Марина Міхалап

Автор: Марина Міхалап
0 коментарів