Вишнякова Христина
26

Як рівень омега-3 впливає на тривалість життя: думка вчених

Важливість омега-3 для здоров’я підтверджується численними науковими дослідженнями.

Також вченим вдалося з’ясувати, як рівень омега-3 в організмі відбивається на такому важливому питанні, як тривалість життя.

Фахівці провели ряд досліджень і опублікували свої висновки в зарубіжному науковому виданні.

В першу чергу автори роботи звернули увагу на японських довгожителів. У цій країні немає проблем з рівнем омега-3, так як основу раціону жителів даної країни становлять морепродукти.

риба
Фото: Pixabay

Потім вони оцінили дані за тривалістю життя і причин смерті десятків тисяч людей з різних країн світу.

Як виявилося, важко переоцінити роль омега-3.

Достатній рівень даної речовини в цілому позитивно відбивається на стані організму, перешкоджає ранньої смерті з причин захворювань серцево-судинної системи і грає важливу роль в питанні збереження молодості.

З цієї причини варто пам’ятати про те, що достатній рівень вмісту омега-3 досягається при вживанні двох порцій риби в тиждень.

Марина Міхалап

Автор: Марина Міхалап
0 коментарів