Вишнякова Христина
22

Експерт розповіла, як відкрити «друге дихання» посеред робочого дня

  • Нерідко до середини робочого дня у втомленої людини падає концентрація уваги. В результаті працівник починає втрачати деталі і робити помилки.

    Однак існує дієвий метод відновлення працездатності.

    Експерт розповіла, як відкрити «друге дихання» посеред робочого дня

    Про спосіб відкрити «друге дихання» тренер антистресових програм Ірина Хробостова розповіла в інтерв’ю «Радіо Sputnik».

    За словами фахівця, підвищити концентрацію уваги допомагає дихальна техніка.

    Досить перенести увагу на власне дихання. Перед цим треба спокійно сісти з рівною спиною і закрити очі.

    Через 1-2 хвилини дихання людини почне відновлюватися. Настане заспокоєння і розслаблення.

    Після своєрідної «медитації» кількість помилок зменшиться до мінімуму, так як працівник стане більш уважним і зосередженим. Піде стрес і нервозність.

    Також Ірина Хробостова підкреслила, що спосіб слід застосовувати не тільки після того, як чоловік почав відчувати втому.

    Дихальну техніку можна використовувати заздалегідь – до того, як концентрація втрачена.

    За словами експерта, спосіб допомагає розкрити вміння людини і мобілізувати їх у необхідний момент.

    Фото: © Белновости

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link