Сьогодні:18 May, 2022

Диетологи рассказали, можно ли сбросить вес, если каждый день проходить по 10 тысяч шагов

Существует мнение, что в случае, если ежедневно проходить по 10 тысяч шагов, то можно похудеть.

Однако неизвестно, насколько этот принцип эффективен для избавления от лишнего веса.

Как отмечают специалисты, при этом важно учитывать рост и вес человека. От этого зависит, какое расстояние он сможет пройти за 10 тысяч шагов.

В среднем за 10 тысяч шагов человек может сжечь от 300 до 400 калорий. 

Ноги
Фото: © Белновости

При этом стоит помнить, что во время похудения нужно не только двигаться, то и сократить количество калорий, которые человек ежедневно употребляет.

По этой причине важно помнить, что в случае, если человек переедает и предпочитает вредную высококалорийную пищу, ведет неправильный образ жизни, то он не почувствует результат от такой прогулки.

При этом такая физическая активность все равно будет полезна для организма. 

Соответствующие выводы врачей были опубликованы в издании Eluniverso.
 

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись