Вишнякова Христина
26

Диетологи назвали завтрак, нормализующий уровень сахара в крови

  • Британские диетологи составили меню на завтрак, с помощью которого можно привести к норме уровень сахара в крови.

    Такими свойствами обладают употребленные после пробуждения яичница и сыр.

    Диетологи назвали завтрак, нормализующий уровень сахара в крови

    Специалисты напоминают пациентам с сахарным диабетом, что именно по утрам уровень сахара в крови имеет наиболее высокий показатель.

    Состояние требует постоянного контроля, иначе болезнь может отразиться на состоянии нервной системы и сосудов.

    Но как считают британские медики, отказываться от плотного завтрака не уместно.

    Необходимо лишь подобрать правильный набор продуктов.

    Исследовав состояние здоровья 2 332 человек в возрасте от 42 до 60 лет, специалисты сделали интересные выводы.

    В ходе наблюдений группа добровольцев употребляла четыре куриных яйца в день.

    Оказалось, что наличие этого продукта в рационе способствовало нормализации уровня сахара.

    Диетологи рекомендуют пациентам вместе с яичницей употреблять болгарский перец и шпинат, вместо бекона или колбасы.

    Удачно дополнят трапезу несолёные сорта сыра, как эмменталь или моцарелла.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link