Сьогодні:18 May, 2022

Диетолог рассказала, как правильно пить кофе

Ароматный и любимый многими напиток можно употреблять в небольших количествах, если он натуральный и не содержит вредных добавок.

При этом нельзя забывать про обезвоживающие свойства кофе.

По этой причине стоит запивать напиток водой, поскольку он выводит жидкость из организма.

Об этом заявила диетолог Антонина Саволюк.

Кофе
Фото: Pixabay

Доктор отметила, что польза от кофе легко теряется, если добавлять в чашку другие продукты, например, сахар и молоко.

«Если вы запиваете кофе жирную еду с животным белком, добавляете в напиток молоко или сливки, то вся его польза, к сожалению, теряется», – цитирует медика РИА «Новости».

Как пояснила специалист, не запрещено пить кофе с десертами, но стоит отдавать предпочтение легким продуктам. Перебарщивать со сладким не стоит.

Также Саволюк сказала, что от употребления напитка необходимо отказаться при наличии противопоказаний. Например, при риске остеопороза, гастрита или гипертонии стоит отдавать предпочтение другим продуктам.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись