Сьогодні:19 May, 2022

Диетолог рассказал, в каких случаях сыр вредит организму

Сыр нельзя есть каждый день. В этом случае продукт наносит вред здоровью.

Диетолог Андрей Бобровский объяснил, к каким проблемам приводит неограниченное употребление сыра.

Как пояснил доктор, этот продукт очень калорийный, а также содержит жиры и плохой холестерин. По этой причине нельзя его есть ежедневно.

Иначе есть риск развития болезней сердца, например, атеросклероза. Кроме того, может появиться гипертония или мочекаменная болезнь.

Сыр
Фото: Pixabay

При этом в небольших количествах сыр полезен. Он обладает массой полезных веществ.

Важен продукт в зимнее время.

Дело в том, что сыр насыщен витамином В12, который положительно влияет на качество сна, а также является отличным средством для профилактики от депрессии в темные и сырые месяцы.

Однако важно помнить, что порции при этом не должны быть большими.

«Верхняя граница употребления сыра без вреда для здоровья — 100-150 граммов в сутки», — цитирует специалиста радио Sputnik.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись