Сьогодні:17 May, 2022

Диетолог рассказал, как похудеть без диет и тренировок

Многие мечтают сохранять красивую фигуру и не набирать вес без каких-либо усилий. 

Оказалось, что такое возможно. Для этого надо правильно выбирать время для ужина. 

Как выяснилось, если выбрать определенное время для ужина, то за 3 месяца можно избавиться почти от 6 килограммов. 

Об этом заявил британский врач-диетолог Майкл Мосли во время беседы с представителями издания Express.

Талия, фигура
Фото: Pixabay

Доктор посоветовал не есть за три часа до сна, а также отказаться от вечерних перекусов. 

Он добавил, что такой совет действительно эффективен. 

Медик отметил, что были проведены специальные исследования при участии добровольцев. 

В эксперименте были задействованы женщины с лишним весом.

Как показал опыт, представительницы прекрасного пола, которые заканчивали ужинать раньше, смогли за 12 недель избавиться до семи килограммов. Кроме того, у них снизился уровень холестерина и жиров в их крови.
 

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись