Сьогодні:26 May, 2022

Диетолог предупредила о вредных свойствах овсянки

Многие привыкли начинать утро с чашки ароматного напитка и тарелки питательной овсянки.

Как выяснилось, такое меню  опасно для некоторых людей. Дело в том, что есть эту кашу вредно для организма тех, кто жалуется на проблемы с ЖКТ. Им следует исключить блюдо из рациона.

Об этом сообщила диетолог Роксана Эсани из Соединенных Штатов во время беседы с представителями издания Eat This, Not That!.

Пациентам, страдающим от синдрома раздраженного кишечника, тоже надо все же отказаться от этого продукта.

Овсяные хлопья
Фото: Pixabay

Связано это с высокой чувствительностью стенок желудка.

В хлопьях большое количество клетчатки, которая может спровоцировать вздутие живота, а также усилить  газообразование.

Полезнее будет есть гречневую, пшеничную или рисовую кашу.

Что касается здоровых людей, то Эсани посоветовала не добавлять в такую кашу сахар или сладкие фрукты. дело в том, что это просто уничтожит все полезные свойства блюда. Кроме того, это может привести к лишнему весу и увеличению сахара в крови.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись