Сьогодні:18 May, 2022

Диетолог перечислила продукты, которые снижают риск инфаркта

Проблемы с сердцем лидируют в топе болезней, которые приводят к летальному исходу.

Однако существует еда, которая необходима для поддержания здоровья этого органа, а также сокращает риски возникновения тяжелых заболеваний.

«Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви», — цитирует нутрициолога Леру Лавски РИА «Новости».

Необходим человеку витамин В, который есть в бобах. Следует обратить внимание на  хлеб, но только важно, чтобы продукт был грубого помола.

Продукты, еда
Фото: Pixabay

Нужны для здоровья сырые лук и чеснок.

Лавски добавила, что нуждается организм в омега-3 жирных кислотах. По этой причине желательно есть красную рыбу, кедровые орехи и не стоит забывать про семена льна.

Если хочется сократить риски возникновения серьезных проблем, то кроме диеты надо следить за давлением, состоянием сосудов и холестерина,.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись