Сьогодні:17 May, 2022

Диетолог объяснила, почему вредно пить чай во время еды

Врачи не рекомендуют запивать еду черным чаем.

Дело в том, что в напитке присутствуют вещества, которые не позволяют организму усваивать витамины из пищи.

По этой причине чай желательно употреблять между приемами пищи. Желательно заваривать для себя его за полчаса до еды или через 30 минут после обеда или ужина.

Однако в случае, если в рационе был полноценный белок, то чай пить можно только через час. Об этом заявила диетолог Маргарита Королева.

Чашка чая
Фото: Pixabay

Кроме того, как отметила специалист, не рекомендуется выпивать более двух чашек в день.

При этом стоит помнить, что некоторым людям запрещено употреблять этот продукт. Речь про пациентов, которые жалуются на проблемы с сердцем и ЖКТ. Также от черного чая следует отказаться людям с повышенной нервной возбудимостью и бессонницей.

Также Королева напомнила про важность простой чистой воды. По ее словам, в сутки необходимо выпивать полтора литра жидкости.

«Не нужно забывать и о простой негазированной воде, которая важна для метаболических процессов и безупречной работы всех систем организма», – цитирует доктора «Москва 24».

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись