Сьогодні:19 May, 2022

Диетолог назвала продукты, которые защищают организм от заражения «омикроном»

От продуктов, которые выбирает человек, зависит его иммунитет.

Однако во время пандемии коронавируса особенно важно внимательно относиться к своему здоровью.

Диетолог Маргарита Королева заявила, что некоторая пища способна защитить человека от нового штамма ковида.

Речь идет про сало, масла гхи и другие жиры животного происхождения. Их рекомендуется в небольших количествах употреблять в первой половине дня.

Блюдо, еда
Фото: Pixabay

Как рассказала врач, в их составе есть насыщенные жиры, они положительно влияют на дыхательную функцию организма и способны поддерживать клеточный иммунитет. Из-за этого “омикрон” не может быстро распространяться.

Также она порекомендовала обратить внимание на рыбу с омега-3 в составе. Нужен организму и витамин Е, его можно найти в орехах и яичном желтке.

Пользу принесет и квашеная капуста, которая повышает защиту иммунитета от вирусов.

«Не лишним будет добавить к рациону столовую ложку настоящего рыбьего жира и суточную дозу витамина D3», – цитирует медика Агентство городских новостей «Москва».

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись