Вишнякова Христина
31

Доктор Мясников розповів, як захиститися від остеопорозу

Остеопороз є досить неприємним захворюванням з вагомими наслідками, тому варто знати про те, який комплекс заходів профілактики може запобігти його розвиток.

Найнебезпечнішим наслідком недуги є витончення кісткової тканини, внаслідок чого можуть виникати переломи.

Відомий російський лікар Олександр М’ясников розповів про те, як від нього можна захиститися. Своєю думкою телеведучий поділився в ході ефіру програми на “Росія 1”.

Які поради дає доктор Мясников

1. Зверніть увагу на продукти, які багаті кальцієм. Можна збагатити свій раціон виробами на основі молока і натуральним апельсиновим соком.

Олександр М
Фото: скріншот

2. Найбільш уразливими для захворювання є жінки після настання клімаксу. Їм варто не тільки вживати продукти з кальцієм, але і розглянути варіант біологічних добавок до їжі.

3. Дітям теж варто подбати про стан кісткової тканини. Медик рекомендує виключити солодку газовану воду і ввести фізичне навантаження в належному обсязі.

4. Людям будь-якого віку варто вести активний спосіб життя.

5. Щоб залишатися здоровими, необхідно відмовитися від тютюнової залежності і регулярного вживання алкоголю.

Марина Міхалап

Автор: Марина Міхалап
0 коментарів