Фахівці в області харчування з державного університету в Сан-Паулу (Бразилія) розповіли про шкоду пізньої трапези.
Свої висновки академіки зробили за підсумками наукової роботи, участь в дослідженні взяли приблизно 100 чоловік, які перенесли серцевий напад.
В результаті було встановлено, що ті з учасників, хто регулярно вечеряв менш ніж за 2 години до сну, продемонстрували найгірший гормональний баланс, якщо порівнювати з іншими випробуваними.
Даний показник в рази збільшує ризик смерті від інфаркту.
Як стверджують медики, прийом великої кількості їжі в першій половині дня допомагає тілу краще спалювати калорії і при цьому не набирати вагу.
Крім того, якщо основний прийом їжі припадає на першу половину дня, то гормональний баланс стабілізується і не має яких-небудь відхилень.
Фото: Pixabay
