Вишнякова Христина
25

Чому варто їсти спаржу: фахівці назвали 7 причин

В кінці квітня на прилавках магазинів вже можна знайти цікавий продукт – спаржу.

Не всі відразу ж хочуть її спробувати, так як у неї досить висока ціна для зелені.

Однак фахівці вважають, що цей продукт однозначно варто ввести в свій весняний раціон.

Для цього є як мінімум 7 причин:

1. Якщо ви стежите за своєю вагою, то спаржа для вас може стати справжньою знахідкою. У 100 грамах продукту міститься всього 20 калорій. Тому її варто включити до складу корисних страв.

спаржа
Фото: Pixabay

2. У спаржі неймовірно багатий склад, що позитивно відіб’ється на стані здоров’я. У складі овочу можна знайти вітаміни А, групи В, С, Е, Н, фолієву кислоту, залізо, цинк, калій, кальцій, натрій і фосфор.

3. Регулярне вживання спаржі позитивно відбивається на зовнішньому вигляді. Цей продукт поліпшує стан шкіри, волосся і продовжує молодість.

4. Спаржа позитивно впливає на роботу органів шлунково-кишкового тракту.

5. З давніх часів спаржу використовують не тільки як продукт харчування, а й як лікарський засіб, здатний поліпшити стан здоров’я.

6. Вченим вдалося з’ясувати, що введення даного продукту в регулярний раціон харчування покращує стан серцево-судинної системи і допомагає захиститися від гіпертонії.

7. Це відмінний продукт для тих, хто потребує очищення організму безпечним способом.

Марина Міхалап

Автор: Марина Міхалап
0 коментарів