Вишнякова Христина
33

Чем опасна сидячая работа: медики назвали 5 последствий для организма

  • В современном мире многие вынуждены работать за компьютером и в целом вести пассивный образ жизни.

    После рабочего дня многие чувствует себя уставшими, поэтому не занимаются спортом.

    Чем опасна сидячая работа: медики назвали 5 последствий для организма

    Медикам удалось составить список негативных последствий сидячей работы для организма:

    1. Проблемы с сердцем.

    При пассивном образе жизни люди страдают от ряда серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая ишемию и атеросклероз.

    При отсутствии активности сердце быстрее изнашивается, поэтому у офисных работников высок риск внезапной смерти по причине инфаркта.

    2. Ожирение.

    Если работать в офисе и игнорировать физические нагрузки, то рано или поздно многие сталкиваются с проблемами лишнего веса. Ожирение, в свою очередь, может стать благотворной почвой для развития сахарного диабета, онкологии и гипертонии.

    Старайтесь брать полезные перекусы с собой и больше ходите пешком.

    3. Старение.

    Чтобы оставаться молодым и здоровым, вам необходимо не только правильно питаться, но и заниматься спортом. Ученые доказали, что пассивный образ жизни является одним их ключевых факторов раннего старения и внезапной смерти.

    По этой причине после работы стоит отправляться в бассейн, прогуливаться, ходить в тренажерный зал.

    4. Зрение.

    При постоянном контакте с компьютером и смартфоном зрение становится хуже. Старайтесь приблизительно раз в час заниматься гимнастикой для глаз по любой выбранной методике.

    Также вам стоит реже пользоваться гаджетами в свободное от работы время.

    5. Позвоночник.

    При сидячей работе на позвоночник идет большая нагрузка, что ведет к серьезным проблемам с осанкой. Необходимо внимательно относиться к выбору рабочего стула и стола, а также следить за осанкой во время работы.

    Фото: Pixabay 

    0 комментариев
  • Copy link