Что такое озонотерапия и кому она нужна
Однако, как всегда, есть нюансы. Лайфхакер выяснил подробности. Что такое озонотерапия и как она работает Озонотерапия — это физиотерапевтическая процедура, во время которой в организм...
Как и сколько спать, чтобы быть эффективным
Количество и качество сна напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете, как работаете и отдыхаете. Что действительно важно помнить о сне и сколько нужно...
Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие
В этом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит привнести в свою жизнь и как сделать это безболезненно. Зачем нужен дневник питания? Почему важно определить...
Действительно ли работа по ночам негативно влияет на здоровье
Работу по ночам давно связывают с повышенным риском ожирения, диабета и рака. Руководитель недавнего исследования Парвин Бхатти (Parveen Bhatti) считает, что новые результаты дают этому...
6 привычек в питании, которые стоит приобрести каждому
1. Пить достаточно воды Пить воду нужно. Это ускоряет метаболизм. Плазма крови на 92–95% состоит из воды, и жидкость помогает кровеносной системе справляться со своими...
Как готовить здоровую еду – Лайфхакер
То, что мы едим, напрямую влияет не только на физическое здоровье, но и на наше психическое состояние. Например, частое потребление нездоровой пищи (гамбургеры, сосиски, чипсы,...
Чтобы сохранить здоровье, будьте как акула
Ежедневная физическая активность существенно снижает риск ранней смерти. По данным исследований , польза есть даже от нескольких коротких интервалов активности в день по 10 минут или...
Что надо спросить на приёме у гинеколога: 9 стыдных вопросов
Цвет стула или, положим, характер боли в зубах люди уже привыкли обсуждать с медиками без лишнего смущения. Но вот вопросы сексуального здоровья для многих по‑прежнему...
Правда или миф: разбираем популярные способы укрепить иммунитет
Подтверждено учёными Гигиена Это самый простой и дешёвый способ профилактики любых заболеваний: чаще мойте руки, особенно если вы только что вышли из общественного транспорта, и...
«Недостаточно просто сделать отличный кофе»: за границей компания изменила жизнь людей
Бристольская компания Extract Coffee Roasters работает с общественными группами в Великобритании, оказывая поддержку уязвимым людям посредством обучения, наставничества и занятий спортом. Многие люди могут утверждать,...
Природа сна: зачем мы спим и как на нас влияет недосып
Ханна Девлин (Hannah Devlin) Научный журналист The Guardian, бывший научный редактор The Times, имеет учёную степень по биомедицинской визуализации. Почему мы спим Специализирующийся на сне...
Как распознать гипогликемию и что с ней делать
Что такое гипогликемия Если переводить это слово с древнегреческого буквально, получится что‑то вроде «кровь несладкая». Собственно, древнегреческие эскулапы — первооткрыватели данного состояния — действительно определяли...
Чем горький шоколад полезен для здоровья
1. Помогает от депрессии В шоколаде содержатся различные вещества, влияющие на настроение: Теобромин. Он заряжает энергией и помогает снизить кровяное давление. Однако за всплеском энергии...
Доказано: недосып приводит к набору веса всего за 4 дня
Ранее было известно, что недосып оказывает негативное воздействие на метаболизм. Исследование Келли Несс, выпускницы университета Пенсильвании, показало, как быстро при этом ухудшается усвоение жиров —...
Как остановить кровь при порезе или царапине
Когда надо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью Вот несколько признаков раны, которую необходимо показать врачу. В некоторых случаях от этого может зависеть ваша...
