Чутлива шкіра: які компоненти кремів можуть викликати роздратування
Ваша чутлива шкіра рішуче відкидає нові креми і сироватки? Анастасія Харитонова читає те, що написано на етикетках найдрібнішим шрифтом, і шукає винних. Цікаво, що майже...
Медленная ходьба — признак быстрого старения
Согласно новому исследованию, существует связь между низкой скоростью ходьбы и преждевременным старением. Лёгкие, иммунная система и даже зубы остаются в хорошей форме дольше у тех,...
6 здоровых привычек, которыми нужно обзавестись как можно раньше
1. Вовремя ложиться спать Взрослому человеку требуется 8–9 часов сна. Именно такой период отдыха помогает сохранять высокий уровень продуктивности и снижает риск умереть раньше времени...
Что будет, если есть миндаль каждый день
Незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты, важнейшие витамины и микроэлементы — вот что вы получите, перекусив одним из наиболее популярных орехов в мире. Но есть и обратная...
Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда
Каковы причины синяков под глазами Вот наиболее распространённые факторы , которые заставляют кожу «синеть». 1. Усталость, недостаток сна Когда у вас нет сил, процессы в...
Хотите жить дольше? Заведите собаку
Новое исследование канадских учёных доказало: продолжительность жизни владельцев собак на 24% выше среднего показателя. За основу взяли 10 масштабных исследований, которые проводились с 1950-х годов...
Почему переработка не помогает справиться с горящим проектом и что с этим делать
Тимур Зарудный Редактор, автор курса о том, как делать долгие проекты и не приунывать. В чём проблема Когда я работал в офисе — сначала в...
Как расслабляться, когда совсем не до этого
По статистике Минтруда, 64% людей подвержены стрессу на работе, а выдохнуть и расслабиться получается далеко не всегда. Как успокоиться и отдохнуть, если совсем нет времени,...
7 ошибок в лечении кашля, из-за которых вы никак не можете выздороветь
1. Кашель можно не лечить: рано или поздно сам пройдёт Если мы говорим о кашле на фоне простуды, то есть о вирусной инфекции, значит, мы...
Подкаст Лайфхакера: какие продукты полезны перед сном, а какие вредны
На качество сна влияют многие факторы, начиная от стресса и заканчивая генетическими заболеваниями. Но и приём пищи имеет здесь немалое значение. Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера...
Опрос: как вы относитесь к прививкам?
Чего, по-вашему, вакцинация несёт больше — вреда или пользы? Согласно опросу ВЦИОМ, 57% россиян считает прививки полезными. В основном это люди в возрасте от 18...
Сколько заниматься спортом, чтобы быть здоровым
Сколько часов в неделю нужно тренироваться Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям включить не менее 75 минут энергичных упражнений или 150 минут более спокойной...
6 признаков пищевой аллергии, которые нельзя игнорировать
Одно из популярных околомедицинских заблуждений звучит так: пищевая аллергия — прерогатива в основном младенцев. Именно они чаще всего покрываются сыпью от цитрусовых, чешутся от шоколада и...
Чем заменить сахар без вреда для здоровья
Мёд Знакомый нам с детства мёд не только сладкий помощник при простуде, но и натуральный заменитель сахара. О его полезных свойствах было известно ещё более...
9 тревожных признаков, что в вашей жизни пора что-то менять
Дисклеймер: часто вещи, которые кажутся нам пустяками, например увеличившийся объём талии или плохой сон, могут быть предпосылками серьёзных заболеваний. Нужно вовремя обращать внимание на изменения...
