Тимур Орлов
427

8 продуктів для вічної молодості

  • Щоб шкіра була молодою, тіло підтягнутим, а здоров’я міцним, необхідно дотримуватися правильного способу життя: займатися спортом і їсти антивікові продукти.

    8 продуктів для вічної молодості 19

    Авокадо

    8 продуктів для вічної молодості 20

    Гарна новина для всіх любителів авокадо: ви йдете правильним шляхом, вічна молодість не за горами. Цей плід має високий вміст вітаміну E і багатий антиоксидантами, які незамінні для здоров’я шкіри і волосся. Ці диво-плоди також мають в своєму складі фолієву кислоту, яка необхідна для регенерації клітин шкіри, а значить і підтримки її молодості.

    Чорниця

    8 продуктів для вічної молодості 21

    Ця ягода – справжній скарб, вона багата на вітамін С, покращує циркуляцію крові і допомагає організму боротися з процесом старіння. У чорниці також міститься багато калію, який регулює баланс рідини в клітинах, а значить, бореться з набряком, який часто виникає з віком.

    Брокколі

    8 продуктів для вічної молодості 22

    Брокколі – багате джерело клітковини, вітаміну С і бета-каротину. Цей овоч допоможе нормалізувати вагу і утримувати її після припинення дієти, а також запобігти появі і розвитку різних хвороб серця.

    Кориця

    8 продуктів для вічної молодості 23

    Кориця – відомий енергетик, її запах допомагає боротися з втомою і заряджає енергією. Посипте ранкову кашу меленою корицею і будьте впевнені, що день пройде бадьоро і вдало.

    Темний шоколад

    8 продуктів для вічної молодості 24

    Запам’ятайте, шоколад корисний, але тільки за умови, що в ньому не менше 70% какао. Кілька часточок цих ласощів допоможе поліпшити травлення і додасть здорового сяйва шкірі і блиску волоссю.

    Топінамбур

    8 продуктів для вічної молодості 25

    На жаль, топінамбур – сильно недооцінений, а він багатий калієм, який дуже корисний для здоров’я і довголіття серця. Також топінамбур знижує рівень цукру в крові, що буде дуже до речі діабетикам.

    Червона капуста

    8 продуктів для вічної молодості 26

    Продукти фіолетового кольору є найкращим джерелом антиоксидантів, які не тільки захищають від раку, але і допомагають запобігти появі зморшок. А ще це відмінний овоч для смачного і дієтичного салату.

    Квасоля

    8 продуктів для вічної молодості 27

    Отже, записуйте. Квасоля знижує рівень холестерину і захищає від хвороб серця. Також містить величезну кількість білка: в одній жменьці сушених бобів його приблизно стільки ж, скільки в повноцінному стейці, а користі, між іншим, в рази більше.

    0 комментариев
  • Copy link