Олексій Савін
19

7 хитрощів, які допоможуть жінці з низькою самооцінкою бути в тонусі

Низька самооцінка – це негативна якість, яке отруює життя кожної жінки.

Багато жінок намагаються боротися з низькою самооцінкою, застосовуючи різні прийоми і хитрості. А чому б не зробити простіше, дізнавшись про 7 хитрощі, які дадуть сили і додаткову впевненість?

Проходячи повз дзеркало потрібно говорити: «Я чудово виглядаю»

Цей прийом варто використовувати завжди. Низька самооцінка безпосередньо пов’язана з тим, як жінка себе сприймає. Багато свідомо заганяють себе або створюють проблеми, яких в реальному житті немає.

Тому важливо регулярно підбадьорювати себе. А це варто робити, коли видно одяг, косметика і зовнішній вигляд. Тільки дивлячись в дзеркало можна переконатися, що з зовнішністю повний порядок.

дівчина
Фото: Pixabay

Потрібно бути активною в житті

Дами з низькою самооцінкою часто закриваються в собі і намагаються уникати публіки. А що в цьому хорошого? Щоб реально змінити своє життя, потрібно проявляти активність. Так, перший час може бути не так легко. Але, тільки переступаючи через зону комфорту можна стати краще.

У сучасному світі проявляти активність зовсім не складно, адже кожна може записатися на танці, в спортивний зал або просто більше часу проводити на робочому місці.

Вправа «Я»

Є цілком проста вправа, яке здатне змінити самооцінку за кілька тижнів. Потрібно вставати щоранку і говорити хороші речі про себе. Можна виділити кілька прикладів:

  • “Я сильна”.
  • “Я розумна”.
  • «Я талановита».
  • «Я перспективна» і багато іншого.

Кожній варто навчитися виділяти власні переваги і вміти відстоювати власну точку зору.

Потрібно робити компліменти іншим

Є простий факт: роблячи компліменти іншим, можна відчувати себе краще. Спочатку варто спробувати говорити компліменти найближчим. Наприклад, можна своїм подругам або чоловікові говорити хороші слова.

Говорячи компліменти іншим, підвищується самооцінка і проявляється позитивний настрій. А максимальну користь від такого прийому можна отримувати, якщо говорити компліменти незнайомим людям. Щира посмішка точно подарує незабутні емоції.

Потрібно чесно сприймати негатив

Найпростіший спосіб загнати себе в депресію – постійно прокручувати негатив, навіть якщо він вже не робить ніякого впливу на життя. Слід чесно подумати, які проблеми в житті існують і чи є шляхи вирішення.

Сьогодення – це головне

Багато пані з низькою самооцінкою постійно прокручують своє минуле. Вони починають згадувати різні помилки або просто мріють про ідеальне життя. Постійно думаючи про минуле, завжди втрачається сьогодення.

Особистий щоденник

Іноді хочеться поділитися думками і певними переживаннями. Якщо немає довіри до близьких людей або просто відсутня така людина, завжди можна почати вести особистий щоденник. Ось йому можна розповідати всі свої думки, плани, цілі і бажання. Щоденник повинен стати річчю, якої можна розповісти все.

0 коментарів