Вишнякова Христина
31

6 помилок, які ми здійснюємо при чищенні зубів

Чищення зубів використовується для боротьби з бактеріальним нальотом і запобігання таких поширених проблем, як карієс або зубний камінь.

І зуби, і ясна потребують захисту, щоб якомога довше зберігати гарне здоров’я.

Хоча в даний час існує безліч рецептів для відновлення або заміни пошкоджених зубів з великою ефективністю, немає нічого більш комфортного і здорового, ніж можливість насолоджуватися своїми природними зубами протягом багатьох років.

Найбільш часті помилки при чищенні зубів.

1. Не витрачаєте достатньо часу. Метою хорошою чистки зубів є не видалення залишків їжі, а більш ефективне усунення всіх тих елементів, які становлять загрозу вашому здоров’ю.

Зубна паста
Фото: Pixabay

Ось чому так важливо, щоб чистка порожнини рота тривала не менше двох хвилин з розрахунку 30 секунд на кожну чверть порожнини рота.

Якщо чистка проведена правильно, немає необхідності чистити зуби більше двох разів в день (вранці і ввечері) і, в будь-якому випадку, ніколи не більше трьох разів протягом дня, так як це може викликати протилежний ефект і підвищити чутливість зубів.

Точно так само зручно залишати проміжок часу між прийомом їжі і чищенням зубів, особливо якщо ви брали кислу їжу, щоб сама слина відповідала за нейтралізацію цих речовин і природний захист зубної емалі. Півгодини очікування буде досить.

2. Жорсткість кисті. Правильний вибір зубної щітки багато в чому визначає успіх ретельної чистки. Дуже жорсткі щітки часто пошкоджують ясна і прискорюють руйнування зубної емалі.

Зубна щітка

Якщо це здоровий рот, найкраще використовувати щітку середньої жорсткості і використовувати м’які щіточки для дітей молодше 12 років або для тих, у кого проблеми з яснами або емаллю. Крім того, рекомендується замінювати щітку кожні 3 місяці, оскільки щетина деформується в міру використання і втрачає свою ефективність.

Точно так же його слід завжди мити після кожного використання, видаляючи надлишки води, щоб запобігти поширенню грибків або бактерій в результаті вологості.

3. Електрична або ручна зубна щітка? Хоча швидкість, з якою рухається головка, гарантує гарну техніку чистки, електричні зубні щітки не є найбільш рекомендованої альтернативою для певних типів порожнини рота.

Неправильне використання цих пристроїв може пошкодити чутливі ясна. Загалом, це хороший варіант для людей з проблемами рухливості або координації. Не забувайте, що якщо у вас є питання, задавайте їх стоматолога.

4. Вибір зубної пасти. Необхідно враховувати два аспекти: тип зубної пасти і кількість використаної пасти. Фторовані продукти показані для профілактики карієсу, вони містять хлоргексидин, триклозан або інші антибактеріальні сполуки.

Такі пасти дуже ефективні для лікування кровоточивості ясен, а в разі гіперчутливості кращим варіантом є той, який містить аргінін, хлорид або цитрат калію і гідроксиапатит.

Пам’ятайте, що нанесення більшої кількості продукту не гарантує більшої ефективності. Насправді рекомендується використовувати тільки кулька зубної пасти розміром з горошину, щоб щітка не ковзала по зубах, не затягуючи бруд.

5. Напрямок чистки. Якщо ви зазвичай переміщує щітку по зубам горизонтально, знайте, що ви не видаляєте бруд, а переміщує її. Завдяки цим лінійним рухам вліво / вправо зубний наліт виявляється затиснутим між міжзубними отворами.

Правильна чистка повинна відповідати положенням зубів зверху вниз або знизу вгору, в залежності від оброблюваної дуги.

6. Полоскання. Якщо ви будете полоскати рот кілька разів після того, як закінчите чистку, ефект від зубної пасти зменшиться. В ідеалі, швидке ополіскування – це ідеальний варіант, що дозволяє таким компонентам, як фторид або хлоргексидин, виконувати свою роботу.

Крім зубної щітки.

Щоб гарантувати здоров’я зубів і ясен, необхідно включати в процедури чистки наступні елементи:

– Зубна нитка: карієс і захворювання пародонту зазвичай виникають через накопичення нальоту в міжзубних проміжках. Нитка і зубна нитка досягають тих місць, куди не можуть потрапити щетинки щітки.

– Міжзубні щітки: вони використовуються в міжзубних проміжках і виконують ті ж функції, що і зубна нитка. Деякі з цих щіток містять хлоргексидин в нитках, що підсилює їх ефект проти утворення зубного нальоту.

– Рідини для полоскання рота: вони наносяться після чистки зубів і підсилюють дію зубної пасти. Вони діють як ефективний антисептик і в той же час забезпечують приємне відчуття свіжості в роті.

Нарешті, слід підкреслити, що повна гігієна порожнини рота повинна супроводжуватися здоровим способом життя. Збалансована дієта, відмова від тютюну та скорочення споживання солодощів також допоможуть довше зберігати прекрасне здоров’я порожнини рота.

Стоматолог

Ігор Зур

Автор: Ігор Зур
0 коментарів