Тимур Орлов
264

5 міфів про детоксикацію, які пора забути

  • Розбираємося, що насправді стоїть за модним словом «детокс».

    5 міфів про детоксикацію, які пора забути 9


    Детоксикація – це процес знищення і видалення з організму шкідливих речовин. Однак чи корисна детоксикація? І як її слід проводити, щоб добться максимального ефекту? У цьому питанні нерідко розділяються думки навіть висококваліфікованих фахівців. Яким фактам про детоксикації варто вірити, а яким ні – розповідає майер-терапевт, дієтолог австрійського центру здоров’я Verba Mayr Галина Петрівна Богомазова.

    Міф №1: Організм цілком здатний очистити себе сам

    5 міфів про детоксикацію, які пора забути 10

    Безперечно, людський організм – це унікальна взаємодія систем органів між собою на тонкому молекулярному рівні, які приходять один до одного на виручку в екстремальних ситуаціях. Але існує межа впливу токсинів, при якій організм перестає справлятися з ними самостійно. Причому до «токсинів» відносяться не тільки алкоголь, смоли тютюнового диму, отруйні сорти грибів та ягід, а й такі непомітні для ока речовини, як добавки косметичної і харчової промисловості (ароматизатори, консерванти, нітрати, антибіотики з їжі, ртуть в рибі та ін .), побутова хімія, випаровування від меблів з ДСП, ламінату, килимів, вікон ПВХ та багато іншого.

    У сучасних міських умовах факт хронічного впливу на людину цілого ряду джерел токсинів – це реальність, а не міф. І якщо 100-200 років тому організм легко справлявся самостійно, то сьогодні про це навряд чи можна говорити з повною впевненістю.

    Міф №2: Детоксикацію можна провести самостійно в домашніх умовах

    На жаль, тут виникає дуже багато застережень, які краще не залишати без уваги. Перш ніж ви вирішите проводити детоксикацію організму «на дому», відвідайте досвідченого доктора і пройдіть попередню діагностику. Часом ті чи інші стани (захворювання кишечника, шлунку, печінки, надлишок важких металів в аналізах), які ніяк не проявляють себе на ранній стадії, можуть бути протипоказаннями до тієї чи іншої детокс-методики.

    5 міфів про детоксикацію, які пора забути 11

    Міф №3: Детокс за тиждень

    Процес і результат детоксикації залежить від вихідного стану вашого здоров’я. Людині, яка в повсякденному житті веде здоровий спосіб життя, буде достатньо одного-двох тижнів. Але коли ми говоримо про роками накопичений «багаж» токсинів, то в цьому випадку не варто чекати блискавичних результатів. Наберіться терпіння і підготуйте себе до більш тривалої роботи.

    Міф №4: Щоб пройти курс детоксикації, досить «сісти» на спеціальну дієту

    Так, дієтотерапія – головна складова детоксикації. Але крім правильно підібраної дієти, є ще досить потужні і важливі важелі впливу для активної детоксикації: сауна, заняття спортом, певний режим харчування, повноцінний сон і багато іншого. Ці пункти необхідно враховувати, якщо ви налаштовані на серйозний курс детоксу.

    5 міфів про детоксикацію, які пора забути 12

    Міф №5: Відсутність зайвої ваги – привід відмовитися від детоксу

    Безперечно, жирові клітини є вмістилищем жиророзчинних токсинів. Коли ми говоримо про зниження ваги ми також маємо на увазі і потужний процес детоксикації, який бажано провести до кінця, тобто скинути всі зайві кілограми. У той же час існують і водорозчинні форми токсинів, тому необхідно підтримати органи виведення: нирки, лімфатичну систему, легені, шкіру з потовими залозами. І це актуально як для людей із зайвою вагою, так і без неї. Тому якщо вам не потрібне зниження ваги, це не означає, що вам не потрібен детокс.

    0 комментариев
  • Copy link