Олексій Савін
101

11 заболеваний, о которых говорит частая зевота

  • Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

    Зевота — непроизвольный рефлекс, во время которого широко раскрывается рот и происходит глубокий вдох. Это самое обычное физиологическое явление позволяет охладить мозг, помогает сконцентрироваться и сигнализирует о необходимости отдыха. Нередко рефлекс возникает и вследствие эмпатии или так называемой «цепной реакции »: при виде зевающего или чтении текста об этом явлении нам самим непременно хочется зевнуть.

    А вот недостаток кислорода, вопреки стереотипам, зевоту не вызывает. Это опытным путём доказали учёные из Университета Мэриленда. Они просили экспериментальную группу некоторое время дышать воздухом с повышенным содержанием углекислого газа и воздухом, обогащённым кислородом. Значительного эффекта на появление зевоты ни первый, ни второй не имели.

    В среднем ежедневно человек совершает от 7 до 23 зевков. Однако если это число увеличивается в несколько раз, стоит задуматься: возможно, организм пытается сообщить вам о проблемах со здоровьем. Лайфхакер разобрался, симптомом каких болезней может быть зевота.

    1. Синдром хронической усталости

    Наиболее распространённая причина частой зевоты — синдром хронической усталости. Заработать его не сложно, особенно если трудиться сверхурочно, мало спать, питаться нездоровой пищей и не заниматься спортом.

    Хроническую усталость от обычной отличает постоянный характер: избавиться от неё при помощи восьмичасового сна или долгого отдыха не получится. Она может преследовать человека в течение нескольких месяцев или даже лет.

    Хроническая усталость влияет не только на работоспособность, но и на психологическое и эмоциональное состояние. Человек находится в постоянном стрессе. Здесь-то и кроется причина возникновения зевоты. Согласно гипотезе доктора Симона Томпсона, её вызывает повышение в крови уровня гормона кортизола, он же «гормон стресса».

    Другие симптомы, которые могут сигнализировать о хронической усталости:

    • боль в груди;
    • учащение дыхания;
    • нерегулярное и быстрое сердцебиение;
    • предобморочное состояние;
    • головная боль.

    2. Синдром обструктивного апноэ

    Недостаток сна или его отсутствие выматывают организм, а усталость, в свою очередь, вызывает зевоту. Однако иногда понять, что с качеством отдыха есть проблемы, бывает непросто. Например, при синдроме обструктивного апноэ. Люди, страдающие этим заболеванием, могут ложиться вовремя, спать восемь часов и всё равно чувствовать усталость в течение дня.

    Синдром обструктивного апноэ проявляется как нежелательная кратковременная остановка дыхания во время сна. После восстановления потока воздуха спящий может проснуться с ощущением удушения или же просто произвести громкий храп, сделать глубокий вдох и вернутся к нормальному сну. О существовании проблемы такой человек может даже не подозревать. Хотя сама эта болезнь не редкость: каждый пятый взрослый имеет лёгкую степень апноэ.

    Понять, что есть проблема со сном, можно по следующим симптомам:

    • нарушение концентрации;
    • сухость во рту после пробуждения;
    • замедление рефлексов и ответных реакций;
    • постоянная раздражительность;
    • слабость или боль в мышцах.

    3. Ожирение

    У людей с ожирением зевота может возникнуть вследствие двух причин:

    1. Несбалансированная диета или нарушение работы щитовидной железы. Из-за них меняется гормональный фон, повышаются сонливость и утомляемость .
    2. Синдром гиповентиляции лёгких, то есть затруднение дыхания или невозможность сделать глубокий вдох. Причинами для его возникновения может быть замедление работы мозга или сдавливание грудной клетки под воздействием лишнего веса. Из-за синдрома гиповентиляции повышается количество углекислого газа и снижается объём кислорода. Зевота в таком случае помогает отрегулировать поток поступающего воздуха.

    По информации клиники Mayo, понять, есть ли у вас ожирение, можно, рассчитав индекс массы тела. Для этого существует простая формула: вес (в килограммах) нужно разделить на рост (в метрах), возведённый в квадрат. Об ожирении свидетельствуют все значения выше 30.

    4. Депрессия

    Во время депрессии зевота может быть вызвана как повышением уровня кортизола в крови, так и употреблением лекарственных средств. Антидепрессанты , например циталопрам и флуоксетин, повышают количество гормона серотонина. Он, в свою очередь, приводит к усталости .

    Диагностировать депрессию может только врач. Обратиться к нему следует, если вы продолжительное время наблюдаете у себя следующие симптомы :

    • чувство грусти, безнадёжности и пустоты;
    • потерю интереса к происходящему;
    • непроизвольное проявление агрессии;
    • боли в голове или спине;
    • мысли о смерти.

    5. Тревожное расстройство

    Тревожное расстройство также характеризуется стрессовыми состояниями и повышением уровня кортизола. Провоцировать зевоту в этом случае может снижение энергии и проблемы с работой сердца. Причём чем сильнее чувство тревоги, тем чаще появляется зевота.

    Другие признаки тревожного расстройства:

    • потливость;
    • гипервентиляция;
    • учащение сердцебиения;
    • нарушения сна и питания.

    Важно: симптомы тревожного расстройства не единичны и должны проявляться ежедневно или раз в несколько дней в течение как минимум полугода .

    6. Заболевания сердца

    В случаях нарушения работы сердца зевоту может вызывать стимуляция блуждающего нерва. Он соединяет головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Зевота в этом случае возникает из-за понижения кровяного давления и замедления сердечного ритма.

    Другие симптомы нарушения работы сердца:

    • боль в груди:
    • неглубокое дыхание;
    • боль в верхней части тела;
    • нарушение походки;
    • тошнота;
    • головокружение.

    7. Инсульт

    Частая зевота — типичное поведение человека, только что пережившего инсульт. По мнению медиков, этот процесс помогает отрегулировать температуру тела и мозга, которые нагреваются во время приступа.

    Зевота может усилиться и непосредственно перед инсультом, поэтому стоит обратить внимание на сопровождающие приступ симптомы :

    • осунувшееся лицо, улыбка одной стороной рта;
    • слабость и невозможность поднять руку;
    • невнятная речь.

    Все эти признаки сигнализируют о необходимости срочно вызвать скорую помощь.

    8. Рассеянный склероз

    Зевание у пациентов с рассеянным склерозом обусловлено поражением ствола головного мозга. Этот отдел регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Изменение ствола головного мозга приводит к возникновению непроизвольных рефлексов, в частности зевания и жевания.

    Рассеянный склероз — хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее защитную оболочку нервных волокон. У людей с таким недугом нарушается связь между мозгом и остальным телом, вследствие чего возникают разнообразные неврологические симптомы, например нарушение мочеиспускания, повышение мышечного тонуса, головокружение. Потеря памяти при рассеянном склерозе встречается редко.

    Рассеянный склероз также сопровождается следующими симптомами :

    • ухудшением качества зрения;
    • онемением или ощущением покалывания в теле, лице или конечностях;
    • головокружением;
    • проблемами с равновесием.

    9. Опухоль головного мозга

    Частое зевание является редким симптомом опухоли мозга. В этом случае рефлекс проявляется из-за сильной усталости и утомляемости.

    Другие симптомы опухоли головного мозга:

    • головные боли;
    • изменения поведения, например агрессивность, апатия, тревожность;
    • частичная потеря памяти;
    • ухудшение зрения.

    10. Нарушения работы печени

    Гормональный дисбаланс и вызванная им сильная усталость нередко вызывают зевоту и у людей, страдающих болезнями печени .

    Другие симптомы нарушений работы органа:

    • потеря аппетита;
    • тошнота;
    • потемнение мочи;
    • жёлтый цвет глаз и кожи;
    • путаное сознание;
    • отёк рук или ног.

    11. Эпилепсия

    Реже всего зевота проявляется как симптом эпилепсии. В данном случае это реакция организма на напряжение височных долей головного мозга. Спазм в них происходит во время или после судорог.

    Другие симптомы эпилепсии:

    • чувство страха и беспокойства;
    • временное замешательство;
    • неконтролируемое подергивание рук и ног;
    • потеря осознанности.

    Иногда зевота возникает в качестве побочки от употребления некоторых лекарственных препаратов. Её могут вызывать:

    1. Антигистаминные средства: они подавляют нервную систему, тем самым вызывая сонливость и зевоту.
    2. Некоторые обезболивающие. Зевоту, как следствие сонливости, могут вызывать анальгетики на основе опиатов , например бупренорфин, налбуфин, кодеин.
    3. Лекарства для понижения кровяного давления. Вызывают сонливость за счёт замедления сердечного ритма.

    Зевота —  нормальное явление, которое сигнализирует об усталости или перегрузке организма. Однако, если вы заметили, что в последнее время стали зевать чаще обычного, необходимо проконсультироваться с врачом.

    Срочно обратитесь за медицинской помощью, если помимо зевоты у вас наблюдаются и другие симптомы серьёзных заболеваний.

    0 комментариев
    Источник